Flera av oss brukar sakna ork för att genomföra dagens alla aktiviteter. Oftast brukar man dåsa bort när man har kommit hem ifrån jobbet och har därifrån egentligen ingen ork att varken ta tag i morgondagens lunch, tvätten eller gymmet. Tyvärr leder detta många gånger till depression och stress, vilket kan resultera i sjukskrivningar och förlorade pengar i och med detta. För att hjälpa dig själv ur denna onda cirkel så finns det två faktorer som går hand i hand. Det ena är kost och kosttillskott, och det andra är träning. I och med att du äter nyttigare  får du en mer balanserad kost som ger dig alla vitaminer och mineraler för att känna dig pigg och sluta vara orkeslös. Om du samtidigt går in i en hälsobutik för en extra laddning och både vitamintillskott samt omega-3 kommer du känna att din vardag sakta men säkert kommer förändras.

Något annat som med detta skall shoppas är ett gymkort. I och med att orken stiger kommer du också ha mer energi för att ta dig till gymmet för ett styrke eller spinningpass. Med hjälp av att du aktivt kommer igång får ditt hjärta motion vilket i sin tur ger dig mer ork och prestationsmöjligheter under jobbdagen. Två andra positiva faktorer med träning är viktnedgång för den som behöver det samt en skönare sömn som garanterat ger dig 7-8 timmar per natt.

Så sätt upp både nyttig mat, kosttillskott & fitnesskort på köplistan för att göra din vardag bättre!

Marie

Sommardagarna är perfekta just nu och nästan för varma när denna värmebölja just nu värmer upp vårat annars fruktansvärt kalla land. Många går, med all rätt, lättklätt under dagarna och svalkar sig på stränderna till sent på kvällarna. För mig som oftast håller till på kusten så känns det dock aldrig fel att ha en moderätt tröja, kofta eller jacka att slänga på sig vid kvällskvisten, då blåst och kyla lätt kan göra dig förkyld och göra så du missar de bästa festerna.

Många affärer har nu utförsäljning på de flesta varorna och det är lätt att fynda bland några av vårens och sommarens heta produkter. Har du svårt att hitta en storlek tack vare att de flesta affärerna i din stad nu har slutsålt det mesta så finns det flera butiker online som erbjuder precis samma procentsavdrag på jackor och tröjor. Här är de också oftast billigare tack vare att de skeppar direkt ifrån lagret. Den enda nackdelen är att plaggen kanske inte passar dig, men öppet köp och bytesrätten löser oftast det för dig.

Så ta tillfället i akt, njut av värmeböljan, unna dig en enormt bra sommar med dina bästa kompisar samtidigt som du kan fynda rejält på de flesta modebutiker. Om du beställer från onlinebutiker, använd dig då av de etablerade för att undankomma otrevligheter. Passa på att bli den trendigaste i sommar efter solen gått ner!

Marie

För många gånger har vi alla skrivit klart på vårat långa Word-dokument som tagit flera timmar att förbereda och läsa igenom, och när du väl skriver ut den så vips - är bläckpatronerna slut. För att inte detta ska hända igen så kommer jag idag lista upp några tips som du kan använda dig av för att både spara på bläckpatroner & toner samt papper. Som sagt så är en skrivare till visso ganska billig, men när du gång på gång måste fylla på dina bläckpatroner, och speciellt de färgade, så kommer detta köp stå dig dyrt i längden. Det är, om du ser till din simplaste tekniken till att spara pengar, bäst att bara skriva ut det du absolut måste. Se också till att både du och någon annan läser igenom texten du har skrivit innan du skriver den - för att undervika fel.

För att ytterliggare spara bläckpatroner & toner så kolla alltid i Words förhandsvisningsformat innan du väljer att skriva ut. Detta kommer hjälpa dig att se till så ditt dokument verkligen ser bra ut efter det är utskrivet. Undvik också att alltid skriva ut med färg, utan se till att du för det mesta gör dina arbeten i svart bläck. Detta kommer inte bara spara dig pengar och patroner men också tid, eftersom utskrifter ofta blir fel en ny utskrivning behövs göras.

Billiga bläckpatroner & toner får du tag i de flesta internetshopparna. Det är flera företag på internet som idag specialiserar sig inom bläckpatroner och skrivare, vilket gör dessa butiker till utmärkta återförsäljare för dig. Se dock till att du vet modellen på din skrivare eftersom alla bläckpatroner inte passar till alla skrivare. Har du problem med detta så går det alltid att lyfta på luren och ringa företagens support. Dom är kunniga och har en bred kompetens inom ämnet som bör utnyttjas för att undvika misstag i shoppandet.

På återseende!

Marie

Att låsa upp sin mobil kan för många verka riskfyllt och olagligt. Tyvärr har det skapats en trend runt om i världen att låsa upp sin mobil skulle vara farligt för mobilen, olagligt tack vare bindningstiden eller helt enkelt göra att garantin på din nalle går åt skogen. Om vi ska börja med smartphones, så är en jailbreak inte samma sak som att låsa upp din mobil. Att låsa upp din mobil betyder att du gör det själv med mobilkoder som finns tillgängliga via internet, betalar din operatör efter bindingstiden är över för upplåsning eller helt enkelt - om du har en nyare mobil som kräver professionell hantering - skickar in den till företag som arbetar med att just låsa upp din mobil.

Det finns generell information vad gäller upplåsning av en mobil som jag tycker är viktig att dela med mig av - och den kommer säkert ändra din syn på om du ska låsa upp din mobil eller inte. Först och främst så är en upplåsning av din mobil helt laglig. Det finns, som jag nämnde, flera fristående företag som arbetar med just detta. Det är också helt lagligt att låsa upp din mobil direkt efter inköpet. Garantin kommer i 99 % av fallen inte sluta gälla för att du låser upp din mobil om du skulle behöva lämna in den för lagning hos din återförsäljare. Om felet beror på upplåsningen kan dock garantin sluta gälla - kom ihåg detta! Till sist så är den stora positiva saken med en upplåsning av din mobil att du faktiskt kan byta operatör, eftersom mobilen nu inte är operatörslåst. Den gamla operatören är också skyldiga att ge ditt nummer till din nya operatör tack vare lagen - så var inte rädd att du behöver byta nummer bara för att du byter operatör!

Hoppas denna information hjälper dig att förstå mer om hur du låser upp din mobil så du kan shoppa efter en ny nalle utan mörka tankar om ämnet. Så om du behöver, lås upp din mobil - jag ser bara fördelar med det!

Marie

Känns det som att både vinterns kalla väder och vårens framstorm gav dig kvällar och helger där du unnade alldeles för många drinkar eller chipspåsar? Har du svårt att komma in i dina favoritplagg från förra sommaren som satt perfekt? Tyvärr händer detta scenario även den bästa, men det finns fortfarande tid att fixa detta. För att maximera din viktminskning innan beachsäsongen på allvar drar igång föreslår jag dig först och främst att ta reda på så mycket information som möjligt om hur att, dock på ett långsiktigt sätt, tappa kilo efter kilo. Det viktigaste du skall ha med dig är motivering och vänner samt bekanta som hjälper dig. Detta är verkligen A och O i kampen mot en bättre kropp och en hälsosam livsstil. Ett gymkort kan vara dyrt att köpa, så mitt råd till dig är att införskaffa dig ett par bra löparskor och utnyttja vår svenska natur för din träning. Det finns också flera gratissajter samt kanaler på YouTube som erbjuder dig tips och motivering hur du kan kämpa för en ny livsstil helt utan kostnad.

En annan del av att göra dig redo för en viktminskning - och kanske den viktigaste - är hälsokost. En nyttig och varierad kost med små mål mat 5-6 gånger per dag har i undersökningar visats effektivare än 3 stora mål mat. Det finns ett ordspråk som cirkulerar i fitnesskretsar just nu som låter såhär: "Ett sex-pack görs inte i gymmet, det görs i köket." I många fall är detta sant, då en bra kost höjer dina förutsättningar att lyckas. Din förbränning ökar, du får mer energi och behöver aldrig gå hungrig då du får i dig tillräckligt med grönt och fiber för att hålla dig mätt under en dag. 

Jag hoppas att dessa tips får dig att komma igång ordentligt med din sommar-deff. Det finns utmärkt information att uppsöka på internet, utan att behöva beställa kataloger eller anställa en kostrådgivare eller personlig tränare.

Marie

Såhär i sommartider så är plagg som byxor - det vill säga allt ifrån jeans till leggings - och sandaler ett måste. Är det något svenskar är dåliga på så är det att klä sig rätt till vädret. Många gånger klär man sig alldeles för varmt för kalla dagar och vice versa. I sommar känns det helrätt att ta på sig ett par trendiga sandaler för en fika på stan, och även ett inköp av ett par vassa flipflop-sandaler för stranden vore en 10-poängare.

I byxväg så är både jeans, jeanshorts, kjolar och leggins ett hett alternativ att använda sig av i sommar. Jag gillar speciellt ett par avklippa jeans, gjorda till shorts - som med ett uppvik enkelt döljer fransarna från avklippningen. Du kan också, om du har ett bra utbut på både sandaler och byxor i din garderob, kombinera dessa med varandra i färgväg, plaggväg och annat.

Både trendiga byxor samt moderiktiga sandaler är viktiga att utnyttja i sommar, och jag hoppas ni hittar era favoriter. Jag kommer att uppdatera bloggen under veckan med mer inlägg i banorna runt shopping och mode, men jag tänker dock inte bara rikta in mig på klädeslinjen. Ha en bra dag!

Marie